🌿 每日营养需求计算器
基于中国居民膳食营养素参考摄入量 & 个性化能量公式 | 宏量+微量营养素智能匹配
👤 性别
女性
男性
🤰 状态
非孕期/非乳母
孕早期 (1-12周)
孕中期 (13-27周)
孕晚期 (28周+)
乳母
🎂 年龄 (岁)
⚖️ 体重 (kg)
📏 身高 (cm)
🏃 体力活动水平 (PAL)
久坐 (极少运动)
轻度活动 (每天5千步左右)
中度活动 (每天1万步左右)
高强度活动 (每天1.5万步+)
🥩 蛋白质系数 (g/kg体重)
1.0
健康成人1.0~1.2 | 健身/增肌可提高
🏥 有无患病
否
是
⚠️ 患病类型
请选择...
肝病
肾病
炎症性肠病
呼吸疾病
手术后
糖尿病(默认Ⅰ型)
肿瘤
心血管(默认:心衰)
📋 具体情况
请选择...
酒精性肝病
肝硬化
肝衰竭
📋 具体情况
请选择...
慢性肾病1-2期
慢性肾病3-5期
肾损伤
📋 具体情况
请选择...
慢性阻塞性肺病
哮喘
肺炎
支气管扩张
感冒
过敏性鼻炎
📋 具体情况
请选择...
Ⅱ型糖尿病
合并肾病
合并感染
📋 具体情况
请选择...
冠心病
高血压
合并肾病
📋 具体情况
请选择...
肝移植
透析
烧伤
肿瘤去除
🍽️ 进餐类型
全天
早餐
午饭
晚饭
✨ 计算我的精准营养需求 ✨
输入信息后点击上方按钮，获取个性化建议